Ukemeny
Familiemiddager for 4
Fem middager for en familie på fire: én langpanne, to pastaretter, laks og fredagstaco. Poteter, gulrot, løk og hermetiske tomater deles på tvers av uken.
5 måltider4 personer
Fem middager for en familie på fire: én langpanne, to pastaretter, laks og fredagstaco. Poteter, gulrot, løk og hermetiske tomater deles på tvers av uken.
Alle måltidene skaleres til dette antallet personer, og handlelisten følger med.
Middag 1
Alt i én langpanne: kyllinglår, poteter, gulrot, løk og paprika bakt med paprikakrydder. Ovnen gjør jobben.
Stek gjerne ekstra kylling til fredagens taco.
Middag 2
En vegetarisk bolognese med røde linser, gulrot og tomat. Mettende, billig og god som rester.
Middag 3
Laks i ovnen med sitron, servert med ris og dampet brokkoli. Lite oppvask, mye smak.
Middag 4
Saftige kjøttboller i en enkel tomatsaus med hvitløk og oregano, servert med pasta og parmesan.
Middag 5
Fredagstaco med krydret kylling, paprika, mais og alt tilbehøret på bordet.
Ingredienser som går igjen i flere måltider, legges sammen. Mengdene følger antallet personer du valgte.
Kylling og grønnsaker i langpanne, Linsebolognese
Linsebolognese, Kjøttboller i tomatsaus
Kylling og grønnsaker i langpanne, Linsebolognese, Kjøttboller i tomatsaus
Kylling og grønnsaker i langpanne, Fredagstaco med kylling
Kylling og grønnsaker i langpanne, Linsebolognese, Ovnsbakt laks med ris og brokkoli, Kjøttboller i tomatsaus
Linsebolognese, Kjøttboller i tomatsaus
Kylling og grønnsaker i langpanne, Linsebolognese, Ovnsbakt laks med ris og brokkoli, Kjøttboller i tomatsaus
Linsebolognese, Kjøttboller i tomatsaus
Linsebolognese, Kjøttboller i tomatsaus
Lagrer måltidene som en kurv du kan redigere, sette datoer på og handle fra. Gratis konto, logg inn med Google.